围绕经期应该吃什么食物可以促使月经恢复正常

经期的饮食调整无法直接导致月经恢复正常，因为月经的规律主要由内分泌系统控制，包括卵巢、垂体等器官的正常运作。

如果月经不规律，建议寻求医生的帮助，通过药物治疗或生活方式的调整来改善。

1、经期的饮食调整应该以保证营养全面和维持健康体重为主。包括多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、肉、蛋、奶制品、全谷物和新鲜蔬果等。

2、避免食用过多的咖啡因和糖分，因为它们可能会加重经期的不适。

3、保持充足的水分摄入，有助于缓解经期的不适。

需要注意的是，饮食调整只是辅助措施，如果月经长期不规律，应及时就医，寻求专业的治疗。