养护肝的最佳方法

养肝护肝需保持稳定的情绪，规律作息，也可配合针灸调理等。

1、调理情绪：肝主疏泄，是调节人体情绪的重要脏腑，肝失疏泄（肝脏疏导的功能异常），气机不通，则情绪抑郁；肝升太过，气机逆乱，则情绪易怒。因此，在日常生活中应注意调节个人情绪，保持良好心情，使肝气条达舒畅。

2、规律作息：晚上11点-1点为肝经循行的时间，肝有藏血的功能，在11点前休息可使血归于肝，从而使机体得到充分的休息。

3、针灸调理：根据肝气宜升的特性以及肝藏血的功能，可选择三阴交、太冲、太溪等柔养肝阴、疏肝理气、补益肝肾的穴位进行干预。

身体如有不适，建议及时就医，遵医嘱治疗。