军训晒黑了的初中生如何快速变白

军训晒黑了的初中生如何快速变白的方法主要包括保持良好的生活习惯、使用防晒产品、使用美白产品、保持皮肤湿润和健康饮食。具体来说：

1、保持良好的生活习惯：避免在紫外线最强的中午时段外出，若必须外出，要尽量穿长袖衣服和帽子，减少紫外线直接照射到皮肤的机会。

2、使用防晒产品：防晒霜、防晒喷雾等防晒产品能有效阻挡紫外线，防止皮肤继续晒黑。使用防晒产品时，应按照产品说明书的使用方法进行，且应坚持使用。

3、使用美白产品：使用美白产品可以帮助皮肤提亮肤色，加速晒黑肌肤的恢复。但要注意，使用美白产品时，一定要按照说明书的用法和用量进行使用，避免过度使用导致皮肤受损。

4、保持皮肤湿润：晒后的皮肤容易干燥，应定期使用保湿产品，如面膜、乳液等，以帮助皮肤保持湿润，促进皮肤的修复和恢复。

5、健康饮食：饮食中富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、绿叶蔬菜等，可以帮助皮肤抵抗紫外线的伤害，促进皮肤的新陈代谢，加速肤色的恢复。

要注意，皮肤的恢复需要时间，不能期望短时间内立即变白。同时，若皮肤出现晒伤、过敏等情况，应立即停止使用相关产品，并尽快就医。