人即将入睡时身体抖动是什么原因

即将入睡时身体抖动的原因主要有正常的生理现象和潜在的病理问题两方面。

1、生理现象：这种现象被称为“睡眠性肌阵挛”，通常发生在人们进入浅睡眠的阶段，大脑和肌肉逐渐放松，突然的肌肉收缩会导致身体抖动。这是一种正常的生理现象，不需要特殊处理。

2、病理问题：若抖动持续较长时间，频繁发生，可能是潜在病理问题的表现。如焦虑症、帕金森病等神经系统问题，需要及时就医进行相关检查和诊断。

建议观察一段时间，如果症状持续或加重，可以寻求医生的帮助以评估病因。另外，保持良好的作息习惯和在睡前进行轻度的放松运动也有助于缓解这一现象。