春天进补吃什么好

饮食上可适当吃一些性味微辛微温的食物，以助发阳气。明代李时珍在《本草纲目》中认为，可以用葱、蒜、韭菜、青蒿、芥菜这五种菜，作为食物或配料加以食用，称为“五辛菜”；北方有吃“香椿炒鸡蛋”、“春饼”等食物，其中有葱、香椿等菜，能助发阳气。

1、中医认为，春季为肝气所生，此时万物复苏，人体阳气升发，肝木太过则克脾，脾弱则影响食物的消化吸收，遵照《黄帝内经》“春夏养阳”的养生法则，进食温补阳气的食物可使人体阳气充实。

2、明代李时珍在《本草纲目》中认为，可以用葱、蒜、韭菜、青蒿、芥菜这五种菜，作为食物或配料加以食用，称为“五辛菜”。北方有吃“香椿炒鸡蛋”、“春饼”等食物的习俗，其中有葱、香椿等菜，能助发阳气。

3、日常生活中，可以在医生的指导下，服用一些代茶饮，如黄芪沙参茶，人参麦冬茶等。

4、在进补的同时，要注意控制好量，每次不宜过多，避免给身体造成负担，也不要无病乱补。此外，平时应注意锻炼，可以练习中医传统功法如八段锦、太极拳等，增加人体的抗病能力。

当身体出现不适时，应及时前往医院进行就诊，避免擅自用药，以免对身体造成不良的影响。