长期走路导致脚后跟起水泡怎么办

长期走路导致脚后跟起水泡，多因鞋子不合脚、走路姿势不正确、步行时间过长等原因导致。如果水泡较小，可通过更换舒适的鞋子、保持局部清洁、避免摩擦等方式缓解；如果水泡较大，建议及时就医，由医生进行处理。

1、更换舒适的鞋子：选择一双舒适的鞋子，以减轻脚部的压力和摩擦，防止水泡加重。

2、保持局部清洁：每天用温水和肥皂洗脚，以保持足部清洁和干燥，避免细菌感染。

3、避免摩擦：避免穿过紧的袜子，以减少摩擦。同时，避免穿高跟鞋等不适合步行的鞋子。

4、冷敷：在水泡处放置冰袋或冷毛巾，有助于减轻疼痛和肿胀。

5、避免刺破水泡：不要自行刺破水泡，以免引起感染。

6、就医治疗：如果水泡较大，建议及时就医，由医生进行处理。医生可能会用消毒过的针头刺破水泡，排出液体，然后进行消毒和包扎。

总之，走路后脚后跟起水泡是常见现象，但通过适当的处理和保护措施，可以加快恢复并预防感染。如果症状持续加重，建议及时就医，以获得更好的治疗。