如何改善颈椎C4C5的情况

颈椎C4、C5指颈椎第4节、第5节，出现不适通常与姿势不良、退行性病变等有关，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等改善。

1、改变不良习惯：长时间伏案工作、低头玩手机等不良习惯会导致颈椎承受压力增大，加重颈椎退变，从而引起颈椎不适。在日常生活中应注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，每隔一段时间可以进行颈部活动，缓解颈部肌肉紧张。

2、物理治疗：可以通过热敷、超短波、红外线照射等物理治疗方法，促进血液循环，缓解肌肉紧张，减轻颈椎不适症状。

3、药物治疗：如果颈椎不适症状较为严重，可以在医生指导下使用药物治疗，如非甾体类抗炎药布洛芬、肌肉松弛剂替扎尼定等。

出现颈椎不适时，应及时就医进行检查，明确诊断，并在医生指导下进行治疗，不要盲目自行处理。