鲫鱼煮汤时加哪些配菜有营养

鲫鱼煮汤时，配菜可以根据个人喜好选择，可以添加白萝卜、冬瓜、豆腐、木耳和枸杞等配菜。

1、白萝卜：白萝卜含有丰富的维生素C和钙。

2、冬瓜：冬瓜富含水分和膳食纤维。

3、豆腐：豆腐含有大量的植物蛋白质，是素食中的蛋白质来源，对于补充身体所需蛋白质有积极作用。

4、木耳：木耳富含铁质，同时木耳的膳食纤维含量也非常丰富。

需要注意的是，虽然这些配菜营养丰富，但是每个人的体质不同，食用时需要根据自身的体质和需求来选择。如果有特殊疾病或者对某些食物过敏的人，建议在医生的指导下进行饮食调整。