失眠想睡又睡不着心慌是什么原因

失眠想睡又睡不着心慌的原因可能包括生活压力、生物钟紊乱、心理因素和生理因素等。

1、生活压力：日常工作和生活中的压力可能导致紧张、焦虑，从而影响睡眠质量。学会调整心态和采取适当的放松方法有助于缓解压力，提高睡眠质量。

2、生物钟紊乱：长时间保持不规律的作息时间，如熬夜、经常加班等，可能导致生物钟紊乱，使得人在该入睡的时候却难以入睡。调整作息时间，保持规律的生活习惯有助于改善睡眠。

3、心理因素：抑郁、焦虑、紧张等心理问题都可能导致失眠。寻求心理咨询或心理治疗，以解决心理问题，有助于改善睡眠状况。

4、生理因素：某些生理因素，如疼痛、呼吸困难、慢性疾病等，也可能影响睡眠。在医生的指导下治疗相关病症，可缓解失眠症状。

针对以上原因，应积极寻找解决方法，如调整作息、保持良好的生活习惯、进行心理疏导等。若失眠症状持续严重，建议寻求专业医生的帮助。