经期更易减肥还是增肥

经期对体重的影响因人而异，可能有些人体重增加，也有可能些人体重减少。影响因素包括经期饮食、身体水分含量和荷尔蒙变化等。

一些女性在经期可能会出现饮食改变，例如食欲增加，对于甜食或者高热量食物的渴望增强，这种情况下如果没有控制饮食，可能会导致体重增加。另一些女性可能会出现食欲减退，甚至伴有恶心、呕吐等情况，这样可能会导致体重减少。

经期水分代谢也会发生变化，可能出现水肿，尤其是在经期的前几天，这会导致体重增加，但这种增加通常是暂时的，经期结束后体重会恢复正常。

此外，经期荷尔蒙变化可能会影响新陈代谢，也可能会对体重产生影响。但一般来说，经期对体重的影响不会持久，经期结束后体重通常会恢复正常。

因此，经期对体重的影响因人而异，没有固定的增肥或减肥规律。如有体重管理需要，建议结合平时的饮食和运动习惯，进行合理调整。