如何自测髌腱是否损伤

髌腱损伤的检测方法主要包括观察肌肉反应、感受疼痛情况、尝试活动肌肉和专业的检查。

1、观察肌肉反应：髌腱受伤后，膝盖周围的肌肉会自动收缩，形成肌肉护卫反应。如果在观察中发现膝盖周围的肌肉比其他部位更紧绷，可能是髌腱受伤的表现。

2、感受疼痛情况：髌腱受伤通常会引发疼痛，特别是在蹲下或者上楼梯时，疼痛会更明显。如果存在这种疼痛，可能是髌腱受伤的症状。

3、尝试活动肌肉：试着弯曲和伸直膝盖，如果在这个过程中感到困难或疼痛，可能是髌腱受伤的迹象。

4、专业的检查：如果以上测试结果呈现出髌腱可能受伤的迹象，应立即就医进行专业检查和治疗，以避免对髌腱造成更严重的损伤。