做运动后感觉非常疲劳是什么原因

运动后感到非常疲劳的原因可能包括运动强度过大、缺乏适当的恢复时间和营养不足。

1、运动强度过大：运动时，身体需要消耗大量的能量，如果运动强度过大，会导致能量消耗过快，使身体感到疲劳。

2、缺乏适当的恢复时间：运动后，身体需要足够的时间进行恢复。如果恢复时间不足，身体的疲劳感会增加。

3、营养不足：运动消耗的能量需要通过饮食来补充，如果运动前后的饮食不足以补充消耗的能量，也会使身体感到疲劳。

因此，合理安排运动强度、保证充足的恢复时间以及均衡的饮食，是避免运动后过度疲劳的重要方法。同时，如果运动后疲劳感持续不减，或者有其他不适的症状，建议及时就医检查。