顶俩健康

过量食用西瓜会导致肥胖吗

问题描述:请问过量食用西瓜会导致肥胖吗?
发布于2022-02-25・浏览2066次

优质回答

顶俩健康专家团
精创内容 三审三校

过量食用西瓜不一定会导致肥胖。但长期过量食用可能会引起血糖波动,增加肥胖和糖尿病的风险,以及可能导致水肿。

西瓜本身的热量并不高,每100克的西瓜约含有热量32大卡,碳水化合物8克。长期过量食用可能会引发血糖波动,导致血糖水平升高,长期下来可能增加肥胖和糖尿病的风险。

其次,西瓜含有大量的水分,过量食用可能导致水肿。因此,适量食用西瓜是更为健康的选择,同时也要注意均衡饮食,避免过量摄入任何一种食物。

如有不适,尽早就医。

提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。