生蚝和甲鱼哪个更有补益效果

生蚝和甲鱼都具有一定的营养价值，但由于其营养成分不同，所以对人体的补益效果也不尽相同。

生蚝的主要成分为碳酸钙、磷酸钙及硫酸钙，还含镁、铝、硅、氧化铁及蛋白质，可以提供身体丰富的营养成分，同时，锌对于男性健康也有重要作用；而甲鱼含有大量的胶原蛋白和微量元素，有益身体健康。

但需要注意的是，食物虽然可以提供人体所需的营养，但不能替代医疗手段治疗疾病，如果有疾病症状，建议及时就医。