老年人补钙应选择钙片还是奶粉

老年人补钙，选择钙片或奶粉都有其各自的优势，因个人情况而异。一方面，钙片更方便携带，且每片含钙量固定，方便计算和控制摄入量。另一方面，奶粉除了提供钙质，还能提供蛋白质等其他营养素，但需要注意摄入量。

1、钙片：钙片的主要优点是便于携带和计算每日摄入量。然而，需要注意的是，钙片不能代替正常饮食，应与健康饮食结合，以确保获得全面的营养。

2、奶粉：奶粉除了提供钙质，还含有蛋白质、磷、钾等其他营养素，对于需要多种营养素的老年人来说，选择奶粉可能更好。但奶粉的营养成分复杂，需要注意摄入量，以免过量。

无论选择钙片还是奶粉，都建议在医生指导下进行，避免钙质摄入过多。