哪些食物和水果能健脾养胃

食物和水果对健脾养胃的作用并不确定，具体的效果需要结合个体的身体状况和食物的营养成分来考虑。

一般而言，均衡饮食、适量运动以及良好的生活习惯对胃脾的健康有积极的作用。如果胃脾功能出现问题，建议及时就医，接受专业的医学检查和治疗，而不是仅仅依赖食物或水果的摄入。

同时，个人的饮食习惯和生活方式也对胃脾的健康有很大影响，例如避免过度饮酒、避免暴饮暴食、避免长期食用过冷或过热的食物等。