多大年龄应该开始补钙

补钙的年龄没有固定的标准，需要根据个体的具体情况进行判断。一般而言，婴幼儿期、青少年期、孕产妇期以及老年期是补钙的关键时期。

1、婴幼儿期：婴幼儿在这个阶段骨骼生长发育较快，对钙的需求量较大。如果是母乳喂养，一般不需要额外补钙；如果是人工喂养，建议在6个月后开始补钙。

2、青少年期：青少年是人生的第二个骨质积累高峰期，钙的摄入量应适当增加。

3、孕产妇期：孕妇和哺乳期妇女需要大量的钙来满足胎儿和婴儿的需求，因此在这个阶段需要补充大量的钙。

4、老年期：随着年龄的增长，人体对钙的吸收能力逐渐减弱，骨质疏松的风险也随之增大，因此老年人需要补充更多的钙来维持骨骼的健康。

以上补钙建议仅供参考，具体补钙需求还需要根据个体的健康状况、饮食习惯等多方面因素综合判断，如有需要，可咨询医生或营养师的建议。