腰间盘突出造成长时间行走后腿麻该怎么办

腰间盘突出引起长时间行走后腿麻的情况，首先要调整生活习惯，避免重复加重腰部负担，其次可以进行物理疗法以缓解症状，最后如症状严重或持续，可考虑药物治疗或手术治疗。

1、调整生活习惯：尽量避免长时间站立或行走，避免重复的腰部弯曲和扭转动作，尤其是搬重物。注意保持正确的坐姿和站姿，避免过度使用或过度压迫腰部。

2、物理疗法：如热敷、理疗、按摩等可以帮助缓解疼痛和肌肉痉挛，改善血液循环，促进病情恢复。还可以进行康复训练等治疗。

3、药物治疗：如果症状严重，可以在医生指导下使用药物治疗，如非甾体抗炎药、肌肉松弛药等，可以帮助缓解疼痛和肌肉痉挛。

4、手术治疗：如果上述方法无法缓解症状，或者症状严重影响生活质量，可以考虑手术治疗。腰间盘突出手术包括微创手术和传统开放手术，手术方法的选择取决于病情严重程度和个体差异。

以上方法需要在专业医生的指导下进行，以确保治疗安全有效。