早上起床后应先刷牙还是先喝水

早上起床后先喝水还是先刷牙，这是一个因人而异的问题。喝水有助于唤醒身体、促进新陈代谢、清洁口腔，而刷牙则有助于清除口腔中的细菌和食物残渣。

首先，如果选择先喝水，应选择清水，避免添加糖分和酸性物质，以免对牙齿造成损害。然后再刷牙，可以清除口腔中的细菌和食物残渣，保持口腔卫生。

另一方面，如果选择先刷牙，可以先清除口腔中积累的细菌和食物残渣，然后再喝水，可以帮助唤醒身体、促进新陈代谢。

但无论选择何种顺序，都要保证早上刷牙和喝足量的水。