基础代谢为2100有助于减肥吗

基础代谢率2100可能对减肥有帮助，具体还需结合饮食热量摄入和身体活动量。

基础代谢率是指人体在静止状态下维持生命所需的最低能量，如呼吸、心跳等。该值受多种因素影响，包括体重、身高、年龄、性别和基因等。2100卡可以被认为是一个相对中等水平的基础代谢率，这个水平可能有助于减肥，但这仍然取决于个人情况和目标。

如果摄入的热量低于基础代谢率，可能会帮助减肥，但是如果摄入的热量高于基础代谢率，可能会导致体重增加。同时，体育锻炼也会增加热量消耗，有助于减肥。

需要注意的是，长期摄入低于基础代谢率的热量可能会导致新陈代谢下降，对身体健康产生负面影响，因此建议在医生或营养师的指导下进行减肥。