怎样养护膝关节应该吃什么药

养护膝关节的方法包括控制体重、增强膝关节周围肌肉力量、避免不良姿势和运动损伤、注意膝关节保暖等。如果膝关节出现疼痛等不适症状，可以服用非甾体类抗炎药、营养软骨的药物等。

1、控制体重：肥胖会增加膝关节的负担，容易引起膝关节的劳损和退变。

2、增强膝关节周围肌肉力量：通过锻炼增强膝关节周围肌肉力量，可以增加膝关节的稳定性，减少膝关节的劳损和退变。常见的锻炼方法包括游泳、骑自行车、散步、慢跑等。

3、避免不良姿势和运动损伤：避免长时间蹲着、跪着或坐着，避免长时间爬山或上下楼梯，避免剧烈运动和竞技运动。

4、注意膝关节保暖：膝关节容易受到寒冷的刺激，引起膝关节周围肌肉和血管收缩，导致膝关节血液循环不畅，容易引起膝关节的损伤和退变。

5、药物治疗：如果膝关节出现疼痛、肿胀等不适症状，可以服用非甾体类抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，可以缓解疼痛和炎症。此外，还可以服用营养软骨的药物，如氨基葡萄糖等，可以营养软骨，减轻膝关节的退变。

总之，养护膝关节需要综合考虑，包括控制体重、增强肌肉力量、避免不良姿势和运动损伤、注意保暖等。如果出现膝关节不适症状，应及时就医，遵医嘱进行治疗。