便秘时生苹果好还是煮熟苹果好

便秘时，吃生苹果和熟苹果都有一定的好处，可以根据自身情况选择。

生苹果含有丰富的膳食纤维和维生素，食用后，有助于促进肠道蠕动，帮助排便。生苹果口感脆爽，味道鲜美，适合喜欢吃脆苹果的人。

熟苹果中的膳食纤维和果胶更容易被人体吸收，从而可以更好地发挥其润肠通便的作用。此外，煮熟的苹果口感软糯，易于消化，适合牙口不好或胃肠功能较弱的人。

需要注意的是，无论生苹果还是熟苹果，都不能替代药物治疗。如果便秘症状严重，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。