腰椎突出引起的腿疼腿麻该如何康复

腰椎间盘突出引起腿疼腿麻是因为突出的椎间盘压迫了神经根，引起神经根水肿和炎症。康复方法包括休息、药物治疗、物理治疗、手术治疗等。

1、休息：在急性期，应尽量卧床休息，减少活动。

2、药物治疗：可以使用非甾体抗炎药，如布洛芬、双氯芬酸钠等，来缓解疼痛和炎症。也可以根据病情使用肌肉松弛剂，如乙哌立松等，来缓解肌肉紧张。

3、物理治疗：可以采用超短波、红外线、热敷等物理治疗方法，来缓解疼痛和炎症。

4、手术治疗：对于严重的腰椎间盘突出，可能需要手术治疗，如髓核摘除术等。

需要注意的是，康复治疗需要在医生的指导下进行，避免自行训练，以免加重症状。