哪类人群需要摄取维生素B12

一般情况下，以下几类人群可能需要额外补充维生素B12：

1、素食者或严格素食者：维生素B12只存在于动物性食物中，因此素食者容易缺乏维生素B12。

2、老年人：随着年龄的增长，人体的消化吸收功能下降，容易出现维生素B12缺乏。

3、患有消化系统疾病的人群：如胃酸分泌不足、慢性萎缩性胃炎、肠道手术切除等，会影响维生素B12的吸收。

4、长期服用二甲双胍的糖尿病患者：二甲双胍会影响维生素B12的吸收。

5、长期饮酒者：酒精会影响肠道对维生素B12的吸收。

6、孕妇和哺乳期妇女：孕妇和哺乳期妇女对维生素B12的需求量增加。

需要注意的是，维生素B12过量摄入会导致中毒，因此建议在医生的指导下合理补充。