搓手腕有哪些功效与作用

搓手腕是一种常见的手部按摩方法，具有舒缓手腕疼痛、改善手部疲劳、提高手部灵活性、改善手部血液循环的作用。

1、舒缓手腕疼痛：手腕长时间保持一种姿势，如打字、使用鼠标等，容易导致手腕疼痛。搓手腕可以促进手腕部的血液循环，缓解手腕疼痛。

2、改善手部疲劳：手部的肌肉和神经长时间处于紧张状态，容易导致手部疲劳。搓手腕可以刺激手部的穴位和经络，缓解手部疲劳。

3、提高手部灵活性：手腕是手部活动的关键部位，搓手腕可以增强手腕的灵活性，提高手部的活动能力。

4、改善手部血液循环：手腕处的血管和神经比较丰富，搓手腕可以促进手部的血液循环，提高手部的代谢水平。

需要注意的是，搓手腕时力度要适中，不宜过大或过小。如果手腕有骨折、扭伤等情况，应避免搓手腕，以免加重病情。