如何正确进行捏脊手法

捏脊是一种中医治疗方法，主要是运用双手在脊柱上做特定操作，以达到刺激神经、提高身体机能的目的。以下是一种常见的捏脊手法步骤：

1、用双手拇指指腹与食指、中指指腹相对合置于脊柱两侧。

2、从长强穴开始（位于肛门上3～5厘米的地方），沿脊柱向上方推进。

3、两手交替推至大椎穴（位于颈部最突出的骨节处）。

在进行捏脊操作时，要确保力度适中，避免对脊柱或者身体其他部位造成损害。如果出现不适，应立即停止并寻求专业医师的指导。