多久吃一次油条不危害健康

油条是一种高热量、高脂肪的食物，如果经常食用可能会对健康造成不利影响，包括增加肥胖、心血管疾病和癌症等疾病的风险。多久吃一次油条不危害健康，取决于个人的健康状况、饮食习惯和其他因素。

根据《中国居民膳食指南（2022）》的建议，成年人每天摄入的油脂应该控制在25-30克之间。因此，如果您想吃油条，建议每周不超过1-2次，每次食用量也不宜过多，同时注意搭配其他健康的食物，如蔬菜、水果、全谷类食品等，以保证营养均衡。

此外，如果您有慢性疾病，如高血压、高血脂、冠心病等，或者正在进行减肥或其他健康管理计划，建议在食用油条前咨询医生或营养师的建议，以确保不会对健康造成不良影响。