摄入量低于基础代谢会影响减肥效果吗

摄入量低于基础代谢可能会影响减肥效果，但这取决于多种因素，包括个体差异、饮食质量和运动量等。

基础代谢是指人体维持基本生命活动所需要的能量，它受到年龄、性别、身高、体重、肌肉量等多种因素的影响。一般来说，基础代谢率越高，人体消耗的能量可能就越多。

如果摄入量低于基础代谢，可能会出现体重下降。然而，长期摄入过低的能量可能会导致营养不良，影响身体健康。

因此，建议在减肥过程中，适当控制饮食，避免过度节食，同时注意饮食的质量和营养均衡，增加运动量，以达到更好的减肥效果。