大蒜煮鸡蛋吃了有什么好处

大蒜煮鸡蛋一般没有特殊好处，仅可以为人体提供蛋白质、碳水化合物等营养物质。

大蒜中蒜头、蒜叶和花薹均可作蔬菜食用，每100克大蒜（紫皮）含139大卡热量，其中碳水化合物29.6克，蛋白质5.2克，钾437毫克，钙10毫克。

而鸡蛋主要营养成分有蛋白质（13.3g/100g），以及碳水化合物（2.8g/100g）；富含硫胺素（0.11mg/100g）等维生素，并且富含钾（154mg/100g）等矿物质，可作为这些营养物质的食物来源。

大蒜和鸡蛋都是生活中常见的食品，主要为人体提供所含营养物质，但并无任何特殊的功效与作用，通常鸡蛋水煮、大蒜常规食用方法即可。

建议日常饮食以谷类为主，同时摄入优质蛋白质、维生素以及矿物质。身体如果出现不适，建议及时就医，避免用食物治疗疾病，以免耽误病情。