羊奶和牛奶哪个更有助于身高增长

羊奶和牛奶对身高增长的影响主要取决于其含有的营养物质，如蛋白质、钙、维生素D等。总的来说，牛奶和羊奶都能够有助于身高增长，但并不能单独决定个体的身高。

首先，牛奶和羊奶都富含蛋白质和钙，这两种物质对于骨骼的生长和发育都非常重要。其中，蛋白质是身体生长发育的基础，是构成人体细胞的主要物质，而钙则直接参与到骨骼的形成和增长。

其次，牛奶和羊奶中都含有维生素D，这种物质可以帮助身体吸收和利用钙质，从而促进骨骼的生长。

但需要注意的是，身高的增长除了与饮食有关，还受到遗传、运动、睡眠等多种因素的影响。因此，虽然牛奶和羊奶有助于身高的增长，但并不能单独决定一个人的身高。如果想要促进身高的增长，还需要保证充足的睡眠，进行适量的运动，以及保持均衡的饮食。