体重180斤的人一天需要摄取多少大卡

体重180斤的人一天所需摄取的热量根据性别、年龄、身体活动水平等因素会有所不同。一般情况下，一般人群的热量摄取可以通过千卡计算公式来计算。

1、基础代谢率计算：基础代谢率（BMR）是指人体在静止状态下所需的最低能量，男性的BMR计算公式为66+（13.7*体重kg）+（5*身高cm）-（6.8*年龄），女性的BMR计算公式为655+（9.6*体重kg）+（1.8*身高cm）-（4.7*年龄）。将体重180斤（90kg）代入公式即可得到基础代谢率。

2、总能量需求计算：根据身体活动水平，将基础代谢率乘以对应的活动系数，即可得到总能量需求。活动系数一般为1.2（久坐）、1.375（轻度活动）、1.55（中度活动）、1.725（高度活动）、1.9（极度活动）。

最后，需要注意的是，这只是一个大概的计算方法，具体的热量需求还需要结合个人的健康状况、饮食习惯、目标体重等因素来综合考虑。如果需要减重或增重，建议在专业医生或营养师的指导下进行。