为什么只睡四个小时就醒来

只睡四个小时就醒来可能是受到生理因素、心理因素和环境因素的影响。具体原因可能包括睡眠障碍、生活作息不规律、焦虑及紧张等。

1、睡眠障碍：如患有失眠、睡眠呼吸暂停综合征等睡眠障碍，可能导致睡眠不足，早醒等现象。

2、生活作息不规律：长期熬夜、作息不规律，会影响生物钟，使人在睡眠时间不足时醒来。

3、焦虑、紧张等心理因素：情绪紧张、焦虑、抑郁等心理因素会影响到睡眠质量，导致早醒。

4、环境因素：如噪音、温度、湿度等环境因素对睡眠质量的影响，使人在不适的环境中醒来。

如有需要，可寻求专业医生的帮助以确诊原因。同时，保持良好的作息、睡前放松情绪、改善睡眠环境等都有助于提高睡眠质量。