运动后多久适合测量血糖

运动后多久适合测量血糖，取决于运动的类型和强度，以及个体的生理情况。

1、一般情况下，低强度的运动（如散步）不会对血糖产生太大的影响，可以在运动后立即测量血糖。

2、对于中等强度的运动（如慢跑或游泳），建议在运动后休息30分钟到1小时再测量血糖，因为此时身体的激素水平和代谢状况已经恢复正常。

3、高强度的运动（如快速奔跑或力量训练）可能会导致血糖急剧下降，建议在运动后等待更长时间（至少1小时）再测量血糖。

此外，如果患有糖尿病或血糖不稳定，建议在运动前和运动后都进行血糖监测，以便及时了解血糖变化情况，并采取相应的措施。