一天24小时心率变化

一天24小时内，心率的变化受时间、运动、生理和生活习惯等多种因素影响，早晨起床时心率较快，夜晚睡觉时心率较慢，运动时心率会增快。

在早晨起床时，心率和血压都会相对较高，因为此时身体开始进入活动状态，需要更多的血液供应。夜晚睡觉时，由于迷走神经相对亢进，人们的心率会相对较慢，正常心率在35-50次/分之间。

另外，心率受运动影响较大。当人们进行运动和活动时，全身供血需求增加，心脏需要增加跳动频率和泵血量以满足需求。因此，运动时心率会增快，达到100次/分以上。正常情况下，活动时心率应达到90次/分以上。如果运动时心率没有明显变化或变化较小，可能提示心脏存在异常。

总之，一天24小时内心率会受到多种因素的影响，出现一定程度的波动。在正常生活和运动过程中，心率的变化是符合生理规律的。如有异常，请及时就医。