癔症有哪些自愈方法

癔症又称分离转换性障碍，是一种精神心理疾病，通常无法自愈，需要进行规范治疗。但通过一些自我调节的方法，可以帮助缓解症状，改善生活质量。

1、保持良好的心态：保持积极的心态，避免情绪波动，有助于缓解癔症的症状。

2、学习放松技巧：学习一些放松技巧，如深呼吸、冥想、瑜伽等，有助于缓解焦虑、紧张等情绪。

3、规律生活：保持规律的生活，如定期锻炼、规律作息、合理饮食等，有助于缓解身体和心理的压力。

4、寻求支持：与专业心理医生交流，寻求支持和帮助，有助于缓解症状和改善生活质量。

5、避免触发因素：尽量避免可能导致症状发作的因素，如强烈的情绪刺激、压力过大等。

需要注意的是，这些方法只能作为辅助治疗，不能代替专业的治疗。如果患有癔症，建议及时就医，寻求专业医生的帮助，以便获得更好的治疗效果。