28岁高血压能自愈吗

28岁高血压不能自愈，但可以通过调整生活方式、合理饮食和药物治疗来控制血压。

1、调整生活方式：保持良好的作息习惯，充足的睡眠，减轻工作和生活压力，避免情绪波动。增加适量的运动，如快走、游泳、瑜伽等，有助于降低血压。

2、合理饮食：减少食盐摄入，增加蔬菜和水果的摄入，减少高脂、高糖食物的摄入。避免过度饮酒和吸烟。

3、药物治疗：在医生的指导下，按时服用降压药物。需要注意的是，降压药物需要长期服用，并根据血压水平进行调整。在治疗过程中，要定期监测血压，以便调整药物剂量。

虽然高血压不能自愈，但通过上述措施，可以有效控制血压水平，降低心脑血管疾病的风险。建议定期进行健康检查，密切关注血压变化，及时就医。