稍微多吃一点就体重上升是什么原因
问题描述:请问稍微多吃一点就体重上升是什么原因?
发布于2022-03-08・浏览2114次
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甲状腺功能减退、多囊卵巢综合征等疾病可能导致发胖。如果稍微多吃一点就体重上升,也可能与以下因素有关:
1、基础代谢率低:基础代谢率是指人体在清醒、安静的状态下,维持呼吸、心跳、体温等基本生理功能所需的能量。如果基础代谢率较低,身体消耗的热量就会减少,容易导致体重上升。
2、饮食结构不合理:如果摄入的食物热量较高,如高脂肪、高糖分的食物,而膳食纤维、蛋白质等营养素摄入不足,就容易导致体重上升。
3、运动不足:如果平时缺乏运动,热量消耗就会减少,容易导致体重上升。
4、不良生活习惯:长期熬夜、睡眠不足、吸烟、饮酒等不良生活习惯也容易导致体重上升。
5、疾病因素:某些疾病如甲状腺功能减退症、库欣综合征等也会导致体重上升。
如果稍微多吃一点就体重上升,建议调整饮食结构,增加运动量,养成良好的生活习惯,并及时就医,排除疾病因素。
提示:科普内容不作为诊疗依据,如有不适请及时就医。