喝咖啡对减肥有什么益处

喝咖啡对减肥的益处主要体现在提高新陈代谢。

1、提高新陈代谢：咖啡因可以增加基础代谢率，使身体在静息状态下消耗更多的能量，从而有助于减肥。然而，长期大量饮用咖啡可能会使身体对咖啡因产生耐受性，导致这种效果减弱。

需要注意的是，尽管咖啡在一定程度上可以辅助减肥，但并不能替代健康的饮食和规律的运动。此外，过量饮用咖啡可能会带来副作用，如失眠、焦虑、心率加快等，所以在饮用咖啡时还需注意适量。