橘子是高还是低热量食物

橘子是一种低热量食物。橘子的热量主要来自于其中的碳水化合物，每100克可食用部分的橘子热量大约为44大卡，在水果中属于热量较低的一类。

橘子富含维生素C、类胡萝卜素、膳食纤维及多种矿物质，营养丰富，对健康有益。

需要注意的是，橘子虽然营养丰富，但含有较多的糖分，过量食用可能会导致血糖升高和肥胖，因此建议适量食用。另外，橘子中含有一些酸性物质，过量食用可能会刺激胃肠道，因此不要空腹食用。

如有疑问建议咨询专业医生。