饭后服用益生菌有什么作用

有需要的人饭后服用益生菌可以帮助调整肠道菌群平衡、缓解肠道炎症、改善肠道微生态失衡症状，如腹痛、腹胀、腹泻、便秘等。

1、益生菌中的双歧杆菌可以与其他厌氧菌结合，形成生物膜屏障，阻止致病菌的定植及入侵。同时，它在代谢过程中产生乳酸和醋酸，降低肠道内pH和氧化还原电位，抑制致病菌生长，维持肠道菌群平衡。

2、布拉氏酵母菌在肠道内具有活性作用，具有抗微生物和抗毒作用，对肠黏膜有营养作用。

3、但是，使用益生菌时，也需要注意一些事项，例如避免与抗生素同时服用，尤其是布拉氏酵母菌不可与抗真菌药物同时使用，服用益生菌时水温不宜超过40℃，避免益生菌受热失活引起活性降低或丧失。