低血压的人如何调理

低血压的调理方法包括明确血压类型、饮食调整和坚持运动。

首先，要明确低血压是生理性低血压还是病理性低血压。对于病理性低血压，需要查找低血压原因并给予相应治疗。而生理性低血压则需要关注以下两个方面的调理：

1、饮食调整：对于生理性低血压患者，可适当放宽食盐摄入量，但仍需注意总量不宜过高。同时，保证蔬菜、水果摄入量，适当补充钙、磷、镁离子，因为这些矿物质对血管张力有一定影响。

2、坚持运动：进行适度的运动有助于改善低血压症状。运动方式可以包括跳绳、跑步、骑行车、走路等有氧运动，也可以选择乒乓球、台球、足球等球类活动。运动时应注意力度和时间的掌握，以免过度疲劳。

综上，低血压患者应根据自身情况进行相应的调理，如有疑问，建议咨询专业医生并进行个体化治疗。