骨折后吃什么补品有助于恢复

骨折后通常不需要额外吃补品，保持健康饮食即可。但可以适量增加一些富含钙、蛋白质和维生素D的食物，以帮助骨折恢复。

1、富含钙的食物：钙是骨骼组织的主要成分，骨折后需要足够的钙来帮助恢复。常见的富含钙的食物包括牛奶、酸奶、奶酪、豆腐、豆浆、绿叶蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝）等。

2、富含蛋白质的食物：蛋白质是骨骼组织的重要组成部分，有助于骨骼的修复和再生。常见的富含蛋白质的食物包括肉类、鱼类、家禽、豆类、坚果和蛋类等。

3、富含维生素D的食物：维生素D有助于钙的吸收和利用，对骨骼健康非常重要。常见的富含维生素D的食物包括鱼肝油、深海鱼类（如鲑鱼、金枪鱼）、牛奶、鸡蛋等。

需要注意的是，骨折后的饮食应保持均衡，避免过度依赖某一种食物。同时，在骨折恢复期间，应避免吸烟和饮酒，以免影响骨折愈合。