失眠用什么物理方法治疗

失眠可以用经颅直流电刺激、经颅磁刺激等物理方法治疗。

1、经颅直流电刺激：通过微弱极化直流电作用于大脑皮质，通过调节神经网络的活性而发挥作用。

2、经颅磁刺激：经颅磁刺激是指通过磁脉冲作用到中枢神经，刺激神经细胞的兴奋性，代偿坏死神经细胞，平衡患侧和健侧兴奋性，达到恢复某些如认知功能障碍、言语障碍等功能的一种安全无创技术。

失眠除了使用物理方法治疗外，还可以在日常生活中保持良好的作息，按时睡觉，不在睡前过度进食以及剧烈运动，同时调整和改善睡眠环境。如果是由于发生重大变故引起，可采用心理治疗等治疗方法。

失眠的患者在通过改善睡眠环境和保持良好的生活作息无效后，建议及时就医诊治。