跑步会让身材变得松弛吗

跑步本身并不会让身材变得松弛，但如果跑步时没有注意拉伸和锻炼肌肉，可能会导致肌肉松弛。

跑步是一种有氧运动，可以增强心肺功能，提高身体代谢率，有助于减少体脂肪，增强肌肉力量和耐力。然而，如果跑步时没有注意正确的姿势和方法，可能会导致肌肉疲劳和拉伤，长期积累可能导致肌肉松弛。

为了避免跑步导致肌肉松弛，建议在跑步前后进行充分的热身和拉伸，以增加肌肉的灵活性和稳定性。此外，适当的力量训练也可以帮助增强肌肉，改善身体线条和形态。