哪些食物的热量低

很多食物的热量都比较低，以下是一些常见的低热量食物：

1、蔬菜：大部分蔬菜的热量都比较低，如菠菜、芹菜、黄瓜、西兰花、番茄等。

2、水果：大部分水果的热量也比较低，如苹果、梨、桃子、草莓、柚子等。

3、瘦肉：如鸡胸肉、火鸡肉、瘦牛肉、瘦猪肉等。

4、鱼类：如三文鱼、鳕鱼、金枪鱼等。

5、豆类及其制品：如黑豆、红豆、绿豆、豆腐、豆浆等。

6、蛋类：如鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等。

需要注意的是，即使是低热量的食物，如果摄入过多也会导致热量超标，因此应该适量食用，并合理搭配其他食物，以保证营养均衡。