高蛋白饮食容易引发肥胖吗

高蛋白饮食本身并不一定会导致肥胖，但如果摄入的总热量超过了身体的需要，就容易导致体重增加。

蛋白质是身体必需的营养素之一，有助于维持肌肉、骨骼和其他组织的健康。然而，如果摄入的蛋白质过多，而总热量也超过了身体需要，那么这些多余的热量将被储存为脂肪，导致体重增加。

因此，要保持健康的体重，需要控制总热量的摄入，同时合理分配蛋白质、脂肪和碳水化合物的比例。建议在专业医生指导下，根据自身状况制定个性化饮食方案。