洋葱摄入会导致体重增加吗

洋葱是一种健康的蔬菜，含有丰富的营养成分，如维生素C、纤维素和矿物质等，同时也含有一定量的碳水化合物和热量。

如果摄入的洋葱数量适量，通常不会导致体重增加。但是，如果摄入的洋葱过多，可能会导致热量摄入过多，进而引起体重增加。

此外，如果在饮食中加入了过多的高热量、高脂肪或高糖的食物，即使摄入了适量的洋葱，也可能会导致体重增加。

因此，建议在控制总热量摄入的前提下，适量摄入洋葱，并结合其他蔬菜、水果、全谷物、蛋白质等食物，保持饮食均衡。同时，要注意适量运动，以维持健康的体重。