每日大量食用黑芝麻健康吗

黑芝麻是一种营养丰富的食物，含有健康的脂肪、蛋白质、维生素和矿物质。然而，大量食用黑芝麻并不一定健康。

黑芝麻含有较高的脂肪和热量，如果摄入过量，可能导致体重增加和心血管疾病等健康问题。此外，黑芝麻中含有一定量的草酸，过量摄入可能会影响钙的吸收和利用。

因此，建议适量食用黑芝麻，每天大约1-2汤匙即可。同时，应注意饮食均衡，适当摄入其他营养丰富的食物，如蔬菜、水果、全谷物、蛋白质等。