力量训练能改善肩周炎吗

力量训练同时伴肩关节活动能改善肩周炎，但单纯的力量训练往往达不到改善的目的。

肩周炎，在临床也称“五十肩”，一般好发于女性，是肩关节周围的软组织的不明原因发生的无菌性炎症，长期会造成肩关节周围组织的粘连，继而导致患者肩关节的活动受限，甚至造成疼痛症状。力量训练伴肩关节活动能改善肩周炎活动受限的症状。

力量训练伴增加肩关节活动对于肩周炎是有好处的，常见方式有爬墙法、拉轮法、梳头法及卧位牵拉法等。此外，肩关节的活动可以减少肩关节周围组织的粘连，但单纯力量训练对于改善肩周炎作用不大。

若确诊为肩周炎，应去正规医院就诊治疗。平日注意补充优质蛋白质，保持良好的生活习惯。纠正不良姿势，避免过度劳累。