维生素d2的缺乏需要多久才能补充回来

维生素D2的缺乏需要多久才能补充回来取决于缺乏的程度、个人体质以及补充的剂量和方式。

维生素D2是一种脂溶性维生素，主要来源于植物和动物食品。人体皮肤可以在阳光照射下合成维生素D2。

如果是轻微缺乏维生素D2，一般通过饮食和适当晒太阳即可补充。通过饮食补充通常需要数周至数月时间，通过阳光照射则需要数天至数周时间。

如果是严重缺乏维生素D2，可能需要使用维生素D2补充剂。补充的剂量和频率应根据个体差异而定。一般来说，每天补充400～1000U的维生素D2是安全的。通常需要数周至数月的时间才能使维生素D2的水平恢复正常。

但是，如果长期缺乏维生素D2，可能会导致骨软化症、骨质疏松等疾病，这种情况下需要更长时间的治疗和监测。同时，在补充维生素D2的过程中，应注意不要过量补充，以免引起中毒。

因此，如果怀疑自己缺乏维生素D2，建议及时就医，并在医生的指导下进行补充。